8.3 km | 00:45:39 | 05:31/km日期: 2020-11-21 06:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'45" / 05'16" / 06'02" / 05'28" / 05'44" / 05'37" / 05'00" / 04'58" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+01'42") | 274 / 8274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'16" | 00:11'01" |
3 | 06'02" | 00:17'03" |
4 | 05'28" | 00:22'31" |
5 | 05'44" | 00:28'15" |
6 | 05'37" | 00:33'52" |
7 | 05'00" | 00:38'52" |
8 | 04'58" | 00:43'50" |
8.3 | 06'41" | 00:45'40" |