4.0 km | 00:37:02 | 09:14/km日期: 2020-11-21 08:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 06'12" / 10'49" / 13'46" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+04'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'45" (+07'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'26" (+17'18") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.58 km nike turbo2-藍 累積 :
1388.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'12" | 00:12'20" |
3 | 10'49" | 00:23'09" |
4 | 13'46" | 00:36'55" |
4.0 | 25'29" | 00:37'03" |