10.1 km | 01:19:28 | 07:52/km日期: 2020-11-21 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 08'37" / 07'43" / 08'08" / 08'53" / 07'31" / 08'14" / 06'56" / 07'59" / 07'26" / 07'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'17" (+01'21") | 102 / 10102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'43" | 00:16'20" |
3 | 08'08" | 00:24'28" |
4 | 08'53" | 00:33'21" |
5 | 07'31" | 00:40'52" |
6 | 08'14" | 00:49'06" |
7 | 06'56" | 00:56'02" |
8 | 07'59" | 01:04'01" |
9 | 07'26" | 01:11'27" |
10 | 07'39" | 01:19'06" |
10.1 | 08'19" | 01:19'57" |