5.0 km | 00:30:15 | 06:01/km日期: 2020-11-21 06:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 06'24" / 06'04" / 06'15" / 05'59" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'04" | 00:12'28" |
3 | 06'15" | 00:18'43" |
4 | 05'59" | 00:24'42" |
5 | 05'35" | 00:30'17" |
5.0 | 05'18" | 00:30'24" |