6.2 km | 00:28:12 | 04:34/km日期: 2020-11-18 20:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'37" / 05'01" / 11'13" / 07'24" / 09'15" / 07'33" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'27") | 21 / 2021 |
4 | | 03'53" (+00'33") | 394 / 2415 |
5 | | 06'42" (+03'22") | 19 / 2435 |
6 | | 03'20" | 393 / 2828 |
7 | | 07'09" (+03'49") | 18 / 2846 |
8 | | 03'24" (+00'04") | 393 / 3239 |
9 | | 07'21" (+04'01") | 19 / 3259 |
10 | | 03'25" (+00'05") | 396 / 3655 |
11 | | 06'32" (+03'12") | 16 / 3672 |
12 | | 03'23" (+00'03") | 394 / 4067 |
13 | | 14'17" (+10'57") | 28 / 4095 |
14 | | 03'31" (+00'11") | 390 / 4485 |
15 | | 09'48" (+06'28") | 21 / 4506 |
16 | | 03'31" (+00'11") | 386 / 4893 |
17 | | 08'30" (+05'10") | 23 / 4916 |
18 | | 03'29" (+00'09") | 393 / 5310 |
19 | | 48'15" (+44'55") | 43 / 5354 |
20 | | 03'25" (+00'05") | 389 / 5743 |
21 | | 07'16" (+03'56") | 16 / 5760 |
22 | | 03'36" (+00'16") | 388 / 6148 |
23 | | 06'37" (+03'17") | 23 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.89 km NB MPRSMHG 累積 :
10443.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'01" | 00:10'38" |
3 | 11'13" | 00:21'51" |
4 | 07'24" | 00:29'15" |
5 | 09'15" | 00:38'30" |
6 | 07'33" | 00:46'03" |
6.2 | 03'52" | 00:46'43" |