張錦銘 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

張錦銘基隆
ID 523396

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4.1 km | 01:43:27 | 25:17/km

日期: 2020-11-20 06:55 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 16'34" / 19'46" / 27'29" / 18'38" / 93'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'27"

992 / 992

2

20'00"

(36'20")

19'41" (+03'14")

1015 / 2008

3

27'16"

(01:03'36")

27'32" (+11'05")

990 / 2998

4

19'03"

(01:22'39")

18'36" (+02'09")

1023 / 4022

5

08'15"

(01:30'54")

01:39'19" (+22'52")

83 / 4105

11月累積里程 : 14.71 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'34"	00:16'34"
2	19'46"	00:36'20"
3	27'29"	01:03'49"
4	18'38"	01:22'27"
4.1	80'10"	01:30'54"

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