YuSung Wu 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

YuSung Wu 苗栗
ID 141268

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4.7 km | 01:12:49 | 3.9 km/h

日期: 2020-11-20 07:00 - 平均心率: 73 - 踏頻: 52 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'57"	00:15'57"
2	17'55"	00:33'52"
3	14'09"	00:48'01"
4	14'20"	01:02'21"
4.7	14'38"	01:12'30"

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