5.8 km | 00:36:06 | 06:13/km日期: 2020-11-19 20:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'38" / 07'00" / 04'57" / 07'04" / 05'09" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+04'29") | 804 / 5804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 07'00" | 00:11'38" |
3 | 04'57" | 00:16'35" |
4 | 07'04" | 00:23'39" |
5 | 05'09" | 00:28'48" |
5.8 | 09'06" | 00:36'08" |