5.7 km | 00:38:48 | 06:48/km日期: 2020-11-17 07:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'03" / 06'42" / 06'37" / 06'34" / 06'48" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'36") | 705 / 5705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'42" | 00:13'45" |
3 | 06'37" | 00:20'22" |
4 | 06'34" | 00:26'56" |
5 | 06'48" | 00:33'44" |
5.7 | 07'10" | 00:38'48" |