10.0 km | 00:58:04 | 05:48/km日期: 2020-11-19 16:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 05'26" / 06'02" / 05'55" / 05'47" / 05'51" / 05'49" / 05'48" / 05'46" / 05'34" / 05'09" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'39" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'02" | 00:11'28" |
3 | 05'55" | 00:17'23" |
4 | 05'47" | 00:23'10" |
5 | 05'51" | 00:29'01" |
6 | 05'49" | 00:34'50" |
7 | 05'48" | 00:40'38" |
8 | 05'46" | 00:46'24" |
9 | 05'34" | 00:51'58" |
10 | 05'09" | 00:57'07" |
10.0 | 03'43" | 00:57'10" |