13.2 km | 01:20:01 | 06:02/km日期: 2020-11-18 16:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'38" / 06'00" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'29" / 05'27" / 05'19" / 05'11" / 08'27" / 21'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'25") | 508 / 1508 |
3 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2508 |
4 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 3508 |
5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4508 |
6 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5508 |
7 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 6508 |
8 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 7508 |
9 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 8508 |
10 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 9508 |
11 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 10508 |
12 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 11508 |
13 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 12508 |
14 | | 05'10" | 90 / 12599 |
15 | | 15'52" (+10'42") | 631 / 13230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'00" | 00:12'38" |
3 | 05'23" | 00:18'01" |
4 | 05'28" | 00:23'29" |
5 | 05'26" | 00:28'55" |
6 | 05'25" | 00:34'20" |
7 | 05'24" | 00:39'44" |
8 | 05'23" | 00:45'07" |
9 | 05'29" | 00:50'36" |
10 | 05'27" | 00:56'03" |
11 | 05'19" | 01:01'22" |
12 | 05'11" | 01:06'33" |
13 | 08'27" | 01:15'00" |
13.2 | 21'43" | 01:20'01" |