5.7 km | 00:35:34 | 06:13/km日期: 2020-11-17 07:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 06'31" / 05'21" / 06'19" / 06'05" / 05'59" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+02'03") | 710 / 5710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.24 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 US9.5 2019.10.20. 累積 :
1417.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'21" | 00:11'52" |
3 | 06'19" | 00:18'11" |
4 | 06'05" | 00:24'16" |
5 | 05'59" | 00:30'15" |
5.7 | 13'24" | 00:39'47" |