10.0 km | 00:51:14 | 05:07/km日期: 2020-11-17 20:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'51" / 05'20" / 04'32" / 04'30" / 05'33" / 04'30" / 05'21" / 04'32" / 04'28" / 6633'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'16") | 1746 / 1746 |
2 | | 04'30" (+00'02") | 2263 / 4009 |
3 | | 08'40" (+04'12") | 234 / 4244 |
4 | | 04'32" (+00'04") | 2243 / 6487 |
5 | | 08'08" (+03'40") | 248 / 6736 |
6 | | 04'28" | 2266 / 9003 |
7 | | 06'38" (+02'10") | 998 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'20" | 00:11'11" |
3 | 04'32" | 00:15'43" |
4 | 04'30" | 00:20'13" |
5 | 05'33" | 00:25'46" |
6 | 04'30" | 00:30'16" |
7 | 05'21" | 00:35'37" |
8 | 04'32" | 00:40'09" |
9 | 04'28" | 00:44'37" |
10.0 | 06'37" | 00:51'15" |