翁楷翔 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

翁楷翔彰化
ID 337869

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3.0 km | 00:17:00 | 05:37/km

日期: 2020-11-17 17:50 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'31" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

998 / 998

2

05'32"

(11'03")

05'31"

1001 / 1999

3

05'36"

(16'39")

05'35" (+00'04")

1001 / 3001

4

00'07"

(16'46")

07'45" (+02'14")

15 / 3016

11月累積里程 : 20.29 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'31"	00:16'39"
3.0	07'12"	00:16'46"

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