7.1 km | 00:34:09 | 04:48/km日期: 2020-11-17 07:47 - 平均心率: 165 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'12" / 04'58" / 04'37" / 04'41" / 05'01" / 04'58" / 04'17" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'54") | 406 / 406 |
2 | | 04'30" (+00'19") | 994 / 1400 |
3 | | 05'51" (+01'40") | 408 / 1809 |
4 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 2809 |
5 | | 04'11" | 24 / 2833 |
6 | | 05'59" (+01'48") | 411 / 3245 |
7 | | 04'19" (+00'08") | 995 / 4241 |
8 | | 06'10" (+01'59") | 404 / 4646 |
9 | | 04'15" (+00'04") | 1033 / 5679 |
10 | | 06'15" (+02'04") | 409 / 6089 |
11 | | 04'07" | 1019 / 7109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'58" | 00:10'10" |
3 | 04'37" | 00:14'47" |
4 | 04'41" | 00:19'28" |
5 | 05'01" | 00:24'29" |
6 | 04'58" | 00:29'27" |
7 | 04'17" | 00:33'44" |
7.1 | 04'07" | 00:34'11" |