4.8 km | 00:44:04 | 09:09/km日期: 2020-11-17 06:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 02'55" / 07'43" / 07'41" / 08'33" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'24") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'37" | 1609 / 3218 |
3 | | 11'52" (+04'15") | 1591 / 4810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 07'43" | 00:10'38" |
3 | 07'41" | 00:18'19" |
4 | 08'33" | 00:26'52" |
4.8 | 14'43" | 00:38'48" |