5.1 km | 00:22:58 | 04:31/km日期: 2020-11-17 06:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 04'40" / 04'31" / 04'37" / 04'30" / 04'24" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'24") | 399 / 399 |
2 | | 04'39" (+00'26") | 399 / 798 |
3 | | 04'34" (+00'21") | 404 / 1203 |
4 | | 04'36" (+00'23") | 403 / 1606 |
5 | | 04'31" (+00'18") | 406 / 2012 |
6 | | 04'33" (+00'20") | 404 / 2417 |
7 | | 04'35" (+00'22") | 402 / 2819 |
8 | | 04'30" (+00'17") | 407 / 3227 |
9 | | 04'26" (+00'13") | 405 / 3632 |
10 | | 04'33" (+00'20") | 406 / 4039 |
11 | | 04'29" (+00'16") | 411 / 4450 |
12 | | 04'26" (+00'13") | 406 / 4857 |
13 | | 04'13" | 205 / 5062 |
14 | | 01'05" | 8 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'31" | 00:09'11" |
3 | 04'37" | 00:13'48" |
4 | 04'30" | 00:18'18" |
5 | 04'24" | 00:22'42" |
5.1 | 03'45" | 00:22'58" |