5.0 km | 00:23:05 | 04:39/km日期: 2020-11-17 06:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 04'41" / 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'09") | 397 / 397 |
2 | | 04'44" (+00'17") | 396 / 794 |
3 | | 04'39" (+00'12") | 397 / 1191 |
4 | | 04'49" (+00'22") | 385 / 1576 |
5 | | 04'36" (+00'09") | 398 / 1975 |
6 | | 04'38" (+00'11") | 396 / 2372 |
7 | | 04'39" (+00'12") | 396 / 2768 |
8 | | 04'42" (+00'15") | 390 / 3158 |
9 | | 04'30" (+00'03") | 399 / 3558 |
10 | | 04'39" (+00'12") | 399 / 3957 |
11 | | 04'41" (+00'14") | 392 / 4350 |
12 | | 04'32" (+00'05") | 398 / 4749 |
13 | | 04'27" | 195 / 4945 |
14 | | 08'38" (+04'11") | 15 / 4960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'41" | 00:09'22" |
3 | 04'41" | 00:14'03" |
4 | 04'36" | 00:18'39" |
5.0 | 04'37" | 00:23'06" |