10.0 km | 01:02:29 | 06:14/km日期: 2020-11-17 05:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 06'08" / 06'26" / 06'54" / 06'13" / 06'00" / 06'44" / 05'55" / 06'53" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.40 km 老天牌 赤足 累積 :
113.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'08" | 00:13'10" |
3 | 06'26" | 00:19'36" |
4 | 06'54" | 00:26'30" |
5 | 06'13" | 00:32'43" |
6 | 06'00" | 00:38'43" |
7 | 06'44" | 00:45'27" |
8 | 05'55" | 00:51'22" |
9 | 06'53" | 00:58'15" |
10 | 05'07" | 01:03'22" |
10.0 | 03'32" | 01:03'25" |