5.1 km | 00:42:39 | 08:21/km日期: 2020-11-16 20:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 14'28" / 06'02" / 08'26" / 09'05" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'07") | 397 / 397 |
2 | | 05'37" (+00'13") | 398 / 795 |
3 | | 05'26" (+00'02") | 405 / 1201 |
4 | | 05'24" | 391 / 1592 |
5 | | 55'22" (+49'58") | 178 / 1770 |
6 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 2770 |
7 | | 08'10" (+02'46") | 1000 / 3770 |
8 | | 07'22" (+01'58") | 1000 / 4770 |
9 | | 07'13" (+01'49") | 330 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 14'28" | 00:20'04" |
3 | 06'02" | 00:26'06" |
4 | 08'26" | 00:34'32" |
5 | 09'05" | 00:43'37" |
5.1 | 09'17" | 00:44'33" |