11.6 km | 01:07:45 | 05:50/km日期: 2020-11-16 19:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 11682 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'30" / 05'39" / 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'37" / 05'33" / 05'45" / 05'54" / 05'59" / 06'07" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'12") | 1001 / 1001 | 158 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'18") | 1002 / 2003 | 173 / 101 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1001 / 3005 | 174 / 102 |
4 | | 05'23" | 1001 / 4007 | 174 / 106 |
5 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 5007 | 174 / 103 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6008 | 175 / 100 |
7 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 7008 | 175 / 101 |
8 | | 05'46" (+00'23") | 1001 / 8010 | 173 / 99 |
9 | | 05'55" (+00'32") | 1001 / 9012 | 173 / 97 |
10 | | 06'01" (+00'38") | 1001 / 10013 | 174 / 95 |
11 | | 06'13" (+00'50") | 1001 / 11015 | 171 / 93 |
12 | | 06'04" (+00'41") | 590 / 11605 | 170 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'39" | 00:12'09" |
3 | 05'32" | 00:17'41" |
4 | 05'23" | 00:23'04" |
5 | 05'30" | 00:28'34" |
6 | 05'37" | 00:34'11" |
7 | 05'33" | 00:39'44" |
8 | 05'45" | 00:45'29" |
9 | 05'54" | 00:51'23" |
10 | 05'59" | 00:57'22" |
11 | 06'07" | 01:03'29" |
11.6 | 07'02" | 01:07'45" |