5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km日期: 2020-11-16 17:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 15'44" / 06'12" / 05'43" / 06'34" / 08'22" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'34") | 483 / 483 |
2 | | 05'43" (+00'27") | 430 / 914 |
3 | | 05'16" | 465 / 1379 |
4 | | 07'03" (+01'47") | 431 / 1811 |
5 | | 05'43" (+00'27") | 420 / 2232 |
6 | | 05'41" (+00'25") | 428 / 2660 |
7 | | 06'04" (+00'48") | 423 / 3084 |
8 | | 06'13" (+00'57") | 433 / 3517 |
9 | | 06'56" (+01'40") | 434 / 3951 |
10 | | 06'08" (+00'52") | 421 / 4372 |
11 | | 05'30" (+00'14") | 424 / 4797 |
12 | | 18'17" (+13'01") | 212 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.10 km ![](images/shoe.png)
Nike fly fk 累積 :
10687.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 06'12" | 00:21'56" |
3 | 05'43" | 00:27'39" |
4 | 06'34" | 00:34'13" |
5 | 08'22" | 00:42'35" |
5.0 | 11'47" | 00:42'42" |