5.8 km | 00:50:14 | 08:42/km日期: 2020-11-15 21:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 08'36" / 08'11" / 07'59" / 08'26" / 09'18" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+01'50") | 516 / 516 |
2 | | 08'07" (+00'17") | 1000 / 1516 |
3 | | 07'50" | 1000 / 2516 |
4 | | 08'26" (+00'36") | 1000 / 3516 |
5 | | 08'47" (+00'57") | 1000 / 4516 |
6 | | 09'06" (+01'16") | 748 / 5265 |
7 | | 11'42" (+03'52") | 20 / 5286 |
8 | | 10'21" (+02'31") | 482 / 5768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'11" | 00:16'47" |
3 | 07'59" | 00:24'46" |
4 | 08'26" | 00:33'12" |
5 | 09'18" | 00:42'30" |
5.8 | 10'01" | 00:50'12" |