14.5 km | 01:10:07 | 04:49/km日期: 2020-11-15 19:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 05'08" / 04'55" / 04'59" / 04'45" / 04'44" / 04'48" / 04'38" / 04'29" / 04'33" / 04'32" / 04'42" / 04'40" / 04'46" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
430.36 km HOKA Clifton 5 累積 :
720.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'08" | 00:10'54" |
3 | 04'55" | 00:15'49" |
4 | 04'59" | 00:20'48" |
5 | 04'45" | 00:25'33" |
6 | 04'44" | 00:30'17" |
7 | 04'48" | 00:35'05" |
8 | 04'38" | 00:39'43" |
9 | 04'29" | 00:44'12" |
10 | 04'33" | 00:48'45" |
11 | 04'32" | 00:53'17" |
12 | 04'42" | 00:57'59" |
13 | 04'40" | 01:02'39" |
14 | 04'46" | 01:07'25" |
14.5 | 05'05" | 01:10'07" |