4.3 km | 00:34:56 | 08:07/km日期: 2020-11-15 20:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'52" / 07'19" / 07'43" / 07'51" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'01" (+06'42") | 298 / 4298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.42 km adidas boston8 累積 :
1288.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'19" | 00:15'11" |
3 | 07'43" | 00:22'54" |
4 | 07'51" | 00:30'45" |
4.3 | 14'00" | 00:34'56" |