6.8 km | 00:50:23 | 07:22/km日期: 2020-11-15 17:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'05" / 06'10" / 06'19" / 06'17" / 06'11" / 06'08" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+07'07") | 840 / 6840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.33 km Brooks Ghost 9 累積 :
5031.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'10" | 00:14'15" |
3 | 06'19" | 00:20'34" |
4 | 06'17" | 00:26'51" |
5 | 06'11" | 00:33'02" |
6 | 06'08" | 00:39'10" |
6.8 | 13'16" | 00:50'19" |