14.1 km | 01:17:06 | 05:28/km日期: 2020-11-15 06:45 - 平均心率: 173 - 卡路里: 862 Cal - 總步數: 14200 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'23" / 05'29" / 05'14" / 05'26" / 05'25" / 05'31" / 05'27" / 05'22" / 05'26" / 05'23" / 05'29" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 1000 | 175 / 99 |
2 | | 05'33" (+00'18") | 1005 / 2005 | 181 / 99 |
3 | | 05'30" (+00'15") | 1006 / 3011 | 184 / 98 |
4 | | 05'22" (+00'07") | 1001 / 4013 | 184 / 100 |
5 | | 05'27" (+00'12") | 1004 / 5018 | 184 / 99 |
6 | | 05'15" | 1006 / 6024 | 185 / 102 |
7 | | 05'23" (+00'08") | 1007 / 7031 | 184 / 100 |
8 | | 05'24" (+00'09") | 1002 / 8034 | 184 / 100 |
9 | | 05'28" (+00'13") | 1008 / 9042 | 186 / 97 |
10 | | 05'24" (+00'09") | 1008 / 10050 | 185 / 99 |
11 | | 05'18" (+00'03") | 1010 / 11060 | 184 / 101 |
12 | | 05'23" (+00'08") | 1007 / 12068 | 184 / 100 |
13 | | 05'23" (+00'08") | 1008 / 13077 | 185 / 100 |
14 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 14078 | 187 / 98 |
15 | | 06'06" (+00'51") | 98 / 14176 | 183 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 05'33" | 00:16'51" |
4 | 05'23" | 00:22'14" |
5 | 05'29" | 00:27'43" |
6 | 05'14" | 00:32'57" |
7 | 05'26" | 00:38'23" |
8 | 05'25" | 00:43'48" |
9 | 05'31" | 00:49'19" |
10 | 05'27" | 00:54'46" |
11 | 05'22" | 01:00'08" |
12 | 05'26" | 01:05'34" |
13 | 05'23" | 01:10'57" |
14 | 05'29" | 01:16'26" |
14.1 | 06'47" | 01:17'06" |