6.0 km | 00:43:33 | 07:15/km日期: 2020-11-12 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'58" / 12'23" / 07'09" / 06'51" / 06'41" / 06'52" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'37" (+17'57") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 12'23" | 00:20'21" |
3 | 07'09" | 00:27'30" |
4 | 06'51" | 00:34'21" |
5 | 06'41" | 00:41'02" |
6 | 06'52" | 00:47'54" |
6.0 | 23'14" | 00:48'01" |