陳大良 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳大良台中
ID 378229

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全馬 | 04:58:27 | 07:04/km | 第6馬

2020 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2020-11-15
成績	04:58:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+01'05")

00:59'03"

10 km

(00:59'03")

00:28'59"

15 km

(01:29'11")

00:30'08" (+01'09")

01:01'36" (+02'33")

20 km

(02:00'39")

00:31'28" (+02'29")

25 km

(02:35'38")

00:34'59" (+06'00")

01:11'31" (+12'28")

30 km

(03:12'10")

00:36'32" (+07'33")

35 km

(03:55'16")

00:43'06" (+14'07")

01:26'41" (+27'38")

40 km

(04:38'51")

00:43'35" (+14'36")

Finish

(04:58:27)

日期: 2020-11-15 05:58 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2795 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

台中

陳大良

·

賽後評分: 還好..
給 3 星

11月累積里程 : 192.90 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 李家豪和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'26"	00:13'13"
3	05'33"	00:18'46"
4	05'50"	00:24'36"
5	05'28"	00:30'04"
6	05'57"	00:36'01"
7	05'40"	00:41'41"
8	05'47"	00:47'28"
9	05'53"	00:53'21"
10	05'42"	00:59'03"
11	05'53"	01:04'56"
12	06'12"	01:11'08"
13	05'49"	01:16'57"
14	05'53"	01:22'50"
15	06'21"	01:29'11"
16	05'56"	01:35'07"
17	06'22"	01:41'29"
18	06'13"	01:47'42"
19	06'37"	01:54'19"
20	06'20"	02:00'39"
21	06'33"	02:07'12"
22	06'25"	02:13'37"
23	07'06"	02:20'43"
24	06'41"	02:27'24"
25	08'14"	02:35'38"
26	06'57"	02:42'35"
27	07'12"	02:49'47"
28	08'09"	02:57'56"
29	06'55"	03:04'51"
30	07'19"	03:12'10"
31	09'45"	03:21'55"
32	06'47"	03:28'42"
33	08'39"	03:37'21"
34	09'23"	03:46'44"
35	08'32"	03:55'16"
36	09'41"	04:04'57"
37	09'46"	04:14'43"
38	08'15"	04:22'58"
39	07'58"	04:30'56"
40	07'55"	04:38'51"
41	08'13"	04:47'04"
42	07'28"	04:54'32"
42.6	06'44"	04:58'30"

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