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Chiang
桃園
ID 307911
3 位追隨者
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Chiang
全馬
|
04:08:44
|
05:53/km
|
第4馬
2020 三重全國馬拉松賽
官方成績
日期
2020-11-15
成績
04:08:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'05")
00:25'05" (+00'01")
00:50'09"
10 km
(00:50'09")
00:25'04"
15 km
(01:15'51")
00:25'42" (+00'38")
00:53'27" (+03'18")
20 km
(01:43'36")
00:27'45" (+02'41")
25 km
(02:11'51")
00:28'15" (+03'11")
00:57'32" (+07'23")
30 km
(02:41'08")
00:29'17" (+04'13")
35 km
(03:11'21")
00:30'13" (+05'09")
01:06'06" (+15'57")
40 km
(03:47'14")
00:35'53" (+10'49")
Finish
(04:08:44)
日期:
2020-11-15 06:00
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2609 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
05'06" (+00'17")
1000 / 1000
2
05'02"
(10'08")
05'02" (+00'13")
1000 / 2000
3
05'03"
(15'12")
05'03" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'00"
(20'13")
05'00" (+00'11")
1000 / 4000
5
04'49"
(25'03")
04'49"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'57"
(30'00")
04'57" (+00'08")
1000 / 6000
7
05'03"
(35'03")
05'03" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'58"
(40'02")
04'58" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'03"
(45'05")
05'03" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'01"
(50'07")
05'01" (+00'12")
1000 / 10000
11
04'54"
(55'01")
04'54" (+00'05")
1000 / 11000
12
04'54"
(59'55")
04'54" (+00'05")
1000 / 12000
13
05'01"
(01:04'57")
05'01" (+00'12")
1000 / 13000
14
05'11"
(01:10'08")
05'11" (+00'22")
1000 / 14000
15
05'39"
(01:15'48")
05'39" (+00'50")
1000 / 15000
16
05'10"
(01:20'58")
05'10" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:26'33")
05'35" (+00'46")
1000 / 17000
18
05'09"
(01:31'43")
05'09" (+00'20")
1000 / 18000
19
06'24"
(01:38'07")
06'24" (+01'35")
1000 / 19000
20
05'26"
(01:43'33")
05'26" (+00'37")
1000 / 20000
21
05'25"
(01:48'59")
05'25" (+00'36")
1000 / 21000
22
04'58"
(01:53'57")
04'58" (+00'09")
1000 / 22000
23
05'36"
(01:59'34")
05'36" (+00'47")
1000 / 23000
24
05'22"
(02:04'57")
05'22" (+00'33")
1000 / 24000
25
06'51"
(02:11'48")
06'51" (+02'02")
1000 / 25000
26
05'28"
(02:17'17")
05'28" (+00'39")
1000 / 26000
27
05'35"
(02:22'52")
05'35" (+00'46")
1000 / 27000
28
06'46"
(02:29'39")
06'46" (+01'57")
1000 / 28000
29
05'50"
(02:35'29")
05'50" (+01'01")
1000 / 29000
30
05'35"
(02:41'05")
05'35" (+00'46")
1000 / 30000
31
06'41"
(02:47'46")
06'41" (+01'52")
1000 / 31000
32
05'48"
(02:53'35")
05'48" (+00'59")
1000 / 32000
33
06'03"
(02:59'38")
06'03" (+01'14")
1000 / 33000
34
05'45"
(03:05'24")
05'45" (+00'56")
1000 / 34000
35
05'53"
(03:11'18")
05'53" (+01'04")
1000 / 35000
36
05'52"
(03:17'10")
05'52" (+01'03")
1000 / 36000
37
07'25"
(03:24'36")
07'25" (+02'36")
1000 / 37000
38
06'49"
(03:31'25")
06'49" (+02'00")
1000 / 38000
39
07'33"
(03:38'58")
07'33" (+02'44")
1000 / 39000
40
08'13"
(03:47'11")
08'13" (+03'24")
1000 / 40000
41
07'17"
(03:54'28")
07'17" (+02'28")
1000 / 41000
42
08'10"
(04:02'39")
08'10" (+03'21")
1000 / 42000
43
06'04"
(04:08'44")
08'12" (+03'23")
741 / 42741
桃園
C
hiang
·
留言
賽後評分:
==
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
111.60 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
路跑在雲端(阿Paul)
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
05'02"
00:10'09"
3
05'05"
00:15'14"
4
05'01"
00:20'15"
5
04'50"
00:25'05"
6
04'57"
00:30'02"
7
05'03"
00:35'05"
8
04'59"
00:40'04"
9
05'03"
00:45'07"
10
05'02"
00:50'09"
11
04'54"
00:55'03"
12
04'55"
00:59'58"
13
05'02"
01:05'00"
14
05'11"
01:10'11"
15
05'40"
01:15'51"
16
05'10"
01:21'01"
17
05'35"
01:26'36"
18
05'09"
01:31'45"
19
06'25"
01:38'10"
20
05'26"
01:43'36"
21
05'26"
01:49'02"
22
04'58"
01:54'00"
23
05'37"
01:59'37"
24
05'23"
02:05'00"
25
06'51"
02:11'51"
26
05'29"
02:17'20"
27
05'35"
02:22'55"
28
06'46"
02:29'41"
29
05'51"
02:35'32"
30
05'36"
02:41'08"
31
06'41"
02:47'49"
32
05'48"
02:53'37"
33
06'04"
02:59'41"
34
05'46"
03:05'27"
35
05'54"
03:11'21"
36
05'52"
03:17'13"
37
07'26"
03:24'39"
38
06'49"
03:31'28"
39
07'33"
03:39'01"
40
08'13"
03:47'14"
41
07'17"
03:54'31"
42
08'11"
04:02'42"
42.7
08'12"
04:08'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
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全馬 | 04:08:44 | 05:53/km | 第4馬
桃園
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