林靜瑜 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林靜瑜基隆
ID 493640

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1.6 km | 00:17:16 | 10:49/km

日期: 2020-11-15 08:51 - 平均心率: 125 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 10'38" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'37"

1000 / 1000

2

06'39"

(17'16")

11'10" (+00'33")

595 / 1595

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 51.99 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
1.6	11'09"	00:17'17"

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