7.7 km | 01:20:33 | 10:30/km日期: 2020-11-15 06:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 09'18" / 11'20" / 17'39" / 09'10" / 09'16" / 08'49" / 10'44" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.72 km 美津濃MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
546.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 11'20" | 00:20'38" |
3 | 17'39" | 00:38'17" |
4 | 09'10" | 00:47'27" |
5 | 09'16" | 00:56'43" |
6 | 08'49" | 01:05'32" |
7 | 10'44" | 01:16'16" |
7.7 | 06'29" | 01:20'33" |