吳朝福 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳朝福高雄
ID 299968

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6.8 km | 00:27:58 | 14.6 km/h

日期: 2020-11-15 06:58 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

14.94 (-6.36)

990 / 990

2

03'53"

(07'52")

15.52 (-5.78)

1004 / 1994

3

04'07"

(11'59")

14.88 (-6.43)

1016 / 3011

4

02'48"

(14'47")

21.30

993 / 4004

5

05'01"

(19'48")

12.04 (-9.26)

1003 / 5008

展開計圈分析

11月累積里程 : 54.21 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-2.7 %
2	15.4	3.4 %
3	14.8	-1.1 %
4	21.4	-2.5 %
5	12.0	-2.2 %
6	14.5	3.6 %
6.8	14.6	-2.2 %

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