11.4 km | 01:03:37 | 05:36/km日期: 2020-11-14 06:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'42" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'46" / 05'49" / 05'44" / 05'26" / 05'26" / 05'19" / 04'59" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'16") | 791 / 791 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 5235 / 6026 |
3 | | 06'45" (+01'30") | 49 / 6076 |
4 | | 08'25" (+03'10") | 82 / 6158 |
5 | | 05'15" | 5192 / 11351 |
6 | | 03'34" | 7 / 11358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 05'44" | 00:13'26" |
3 | 05'43" | 00:19'09" |
4 | 05'43" | 00:24'52" |
5 | 05'46" | 00:30'38" |
6 | 05'49" | 00:36'27" |
7 | 05'44" | 00:42'11" |
8 | 05'26" | 00:47'37" |
9 | 05'26" | 00:53'03" |
10 | 05'19" | 00:58'22" |
11 | 04'59" | 01:03'21" |
11.4 | 04'35" | 01:05'00" |