3.0 km | 00:20:58 | 06:58/km日期: 2020-11-14 17:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3696 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'52" / 06'27" / 07'07" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'20") | 1001 / 1001 | 176 / 81 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2001 | 179 / 84 |
3 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 3001 | 173 / 78 |
4 | | 09'15" (+02'40") | 7 / 3008 | 120 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.63 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'27" | 00:13'19" |
3 | 07'07" | 00:20'26" |
3.0 | 59'55" | 00:20'58" |