顏敬庭 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

顏敬庭基隆
ID 354666

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5.5 km | 00:34:17 | 06:16/km

日期: 2020-11-14 18:18 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'25" / 06'23" / 06'02" / 06'09" / 06'13" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'16")

997 / 997

2

06'23"

(12'42")

06'24" (+00'21")

996 / 1994

3

06'08"

(18'50")

06'03"

1012 / 3006

4

06'09"

(24'59")

06'08" (+00'05")

1002 / 4008

5

06'13"

(31'12")

06'15" (+00'12")

992 / 5001

6

02'52"

(34'04")

06'18" (+00'15")

454 / 5456

11月累積里程 : 44.13 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'23"	00:12'48"
3	06'02"	00:18'50"
4	06'09"	00:24'59"
5	06'13"	00:31'12"
5.5	06'16"	00:34'04"

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