8.2 km | 00:43:32 | 05:20/km日期: 2020-11-14 07:01 - 地點: 台大校園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'14" / 05'49" / 05'34" / 05'13" / 05'15" / 05'07" / 04'48" / 04'33" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'47") | 159 / 8159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.20 km nb 1500V5 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'49" | 00:12'03" |
3 | 05'34" | 00:17'37" |
4 | 05'13" | 00:22'50" |
5 | 05'15" | 00:28'05" |
6 | 05'07" | 00:33'12" |
7 | 04'48" | 00:38'00" |
8 | 04'33" | 00:42'33" |
8.2 | 06'15" | 00:43'33" |