10.0 km | 01:13:14 | 07:18/km日期: 2020-11-14 10:09 - 平均心率: 125 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'41" / 07'26" / 07'28" / 07'01" / 06'49" / 07'56" / 07'24" / 07'52" / 07'33" / 06'01" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'26" | 00:15'07" |
3 | 07'28" | 00:22'35" |
4 | 07'01" | 00:29'36" |
5 | 06'49" | 00:36'25" |
6 | 07'56" | 00:44'21" |
7 | 07'24" | 00:51'45" |
8 | 07'52" | 00:59'37" |
9 | 07'33" | 01:07'10" |
10 | 06'01" | 01:13'11" |
10.0 | 04'45" | 01:13'16" |