3.5 km | 00:22:36 | 06:26/km日期: 2020-11-14 06:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'37" / 06'28" / 06'32" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'18" | 1511 / 3511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'28" | 00:13'05" |
3 | 06'32" | 00:19'37" |
3.5 | 05'51" | 00:22'37" |