7.1 km | 00:40:05 | 05:39/km日期: 2020-11-14 07:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'32" / 05'03" / 05'02" / 05'09" / 04'46" / 04'17" / 08'07" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+02'47") | 723 / 723 |
2 | | 05'08" (+01'01") | 1000 / 1723 |
3 | | 04'59" (+00'52") | 1000 / 2723 |
4 | | 05'10" (+01'03") | 1000 / 3723 |
5 | | 05'06" (+00'59") | 918 / 4641 |
6 | | 04'07" | 1000 / 5641 |
7 | | 05'24" (+01'17") | 1000 / 6641 |
8 | | 04'48" (+00'41") | 98 / 6740 |
9 | | 14'37" (+10'30") | 341 / 7082 |
10 | | 11'24" (+07'17") | 8 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'03" | 00:11'35" |
3 | 05'02" | 00:16'37" |
4 | 05'09" | 00:21'46" |
5 | 04'46" | 00:26'32" |
6 | 04'17" | 00:30'49" |
7 | 08'07" | 00:38'56" |
7.1 | 12'55" | 00:40'06" |