8.8 km | 01:00:04 | 06:51/km日期: 2020-11-14 07:41 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'44" / 06'26" / 06'59" / 06'27" / 08'21" / 06'25" / 06'19" / 08'18" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 8730 / 8730 |
2 | | 12'48" (+05'58") | 25 / 8756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'26" | 00:14'10" |
3 | 06'59" | 00:21'09" |
4 | 06'27" | 00:27'36" |
5 | 08'21" | 00:35'57" |
6 | 06'25" | 00:42'22" |
7 | 06'19" | 00:48'41" |
8 | 08'18" | 00:56'59" |
8.8 | 07'16" | 01:02'29" |