8.0 km | 00:47:52 | 05:58/km日期: 2020-11-14 07:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'05" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 05'59" / 05'59" / 05'39" / 05'46" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'58" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'09" | 00:12'14" |
3 | 06'06" | 00:18'20" |
4 | 06'06" | 00:24'26" |
5 | 05'59" | 00:30'25" |
6 | 05'59" | 00:36'24" |
7 | 05'39" | 00:42'03" |
8 | 05'46" | 00:47'49" |
8.0 | 04'07" | 00:47'53" |