9.4 km | 00:57:37 | 06:07/km日期: 2020-11-14 06:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'04" / 07'01" / 06'16" / 06'39" / 05'35" / 06'28" / 05'37" / 05'11" / 05'42" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" | 419 / 9419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'01" | 00:14'05" |
3 | 06'16" | 00:20'21" |
4 | 06'39" | 00:27'00" |
5 | 05'35" | 00:32'35" |
6 | 06'28" | 00:39'03" |
7 | 05'37" | 00:44'40" |
8 | 05'11" | 00:49'51" |
9 | 05'42" | 00:55'33" |
9.4 | 04'55" | 00:57'37" |