7.0 km | 00:49:47 | 07:06/km日期: 2020-11-14 06:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 07'29" / 11'36" / 08'21" / 06'37" / 06'39" / 06'36" / 06'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 11'36" | 00:19'05" |
3 | 08'21" | 00:27'26" |
4 | 06'37" | 00:34'03" |
5 | 06'39" | 00:40'42" |
6 | 06'36" | 00:47'18" |
7 | 06'32" | 00:53'50" |
7.0 | 06'39" | 00:53'54" |