10.2 km | 01:24:12 | 08:14/km日期: 2020-11-14 06:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 10'05" / 09'33" / 09'13" / 08'45" / 09'00" / 07'08" / 06'40" / 07'48" / 07'01" / 06'38" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'00" (+03'23") | 217 / 10217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.31 km Mizuno Sky 累積 :
900.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 09'33" | 00:19'38" |
3 | 09'13" | 00:28'51" |
4 | 08'45" | 00:37'36" |
5 | 09'00" | 00:46'36" |
6 | 07'08" | 00:53'44" |
7 | 06'40" | 01:00'24" |
8 | 07'48" | 01:08'12" |
9 | 07'01" | 01:15'13" |
10 | 06'38" | 01:21'51" |
10.2 | 09'58" | 01:24'01" |