10.0 km | 00:54:17 | 05:24/km日期: 2020-11-14 05:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 9714 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'48" / 05'15" / 05'06" / 05'16" / 05'31" / 05'14" / 05'29" / 05'30" / 05'24" / 05'17" / 19'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'40") | 1007 / 1007 | 171 / 100 |
2 | | 05'14" (+00'08") | 1002 / 2009 | 176 / 108 |
3 | | 05'06" | 1008 / 3017 | 178 / 109 |
4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 4017 | 177 / 105 |
5 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 5018 | 179 / 101 |
6 | | 05'24" (+00'18") | 1005 / 6024 | 178 / 103 |
7 | | 05'27" (+00'21") | 1005 / 7029 | 180 / 101 |
8 | | 05'27" (+00'21") | 1003 / 8032 | 181 / 100 |
9 | | 05'23" (+00'17") | 1005 / 9037 | 181 / 102 |
10 | | 05'15" (+00'09") | 1004 / 10042 | 183 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.05 km MIZUNU Wave Sonic 累積 :
7542.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'15" | 00:11'03" |
3 | 05'06" | 00:16'09" |
4 | 05'16" | 00:21'25" |
5 | 05'31" | 00:26'56" |
6 | 05'14" | 00:32'10" |
7 | 05'29" | 00:37'39" |
8 | 05'30" | 00:43'09" |
9 | 05'24" | 00:48'33" |
10 | 05'17" | 00:53'50" |
10.0 | 19'28" | 00:54'17" |