4.8 km | 01:04:06 | 13:20/km日期: 2020-11-14 05:22 - 平均心率: 75 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 12'45" / 12'36" / 12'34" / 15'39" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'39" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+00'30") | 807 / 4807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 393.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 12'36" | 00:25'21" |
3 | 12'34" | 00:37'55" |
4 | 15'39" | 00:53'34" |
4.8 | 13'04" | 01:04'07" |