7.6 km | 01:50:53 | 14:32/km日期: 2020-11-13 07:20 - 平均心率: 79 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 567'08" / 00'04" / 00'02" / 00'04" / 00'04" / 00'07" / 00'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'13" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'11" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'33" (+07'43") | 613 / 7613 |
9 | | 11'46" | 9 / 7623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.19 km Brooks T7 累積 :
2096.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 567'08" | 09:27'08" |
2 | 00'04" | 09:27'12" |
3 | 00'02" | 09:27'14" |
4 | 00'04" | 09:27'18" |
5 | 00'04" | 09:27'22" |
6 | 00'07" | 09:27'29" |
7 | 00'33" | 09:28'02" |
7.6 | 06'20" | 09:31'59" |