5.6 km | 00:30:03 | 05:21/km日期: 2020-11-13 06:48 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 06'14" / 05'14" / 05'14" / 05'08" / 05'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 613 / 5613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'14" | 00:11'28" |
3 | 05'14" | 00:16'42" |
4 | 05'08" | 00:21'50" |
5 | 05'10" | 00:27'00" |
5.6 | 05'00" | 00:30'04" |