7.4 km | 00:51:37 | 06:57/km日期: 2020-11-13 06:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 07'08" / 07'11" / 06'30" / 06'58" / 06'44" / 06'52" / 06'40" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'22") | 424 / 7424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'11" | 00:14'19" |
3 | 06'30" | 00:20'49" |
4 | 06'58" | 00:27'47" |
5 | 06'44" | 00:34'31" |
6 | 06'52" | 00:41'23" |
7 | 06'40" | 00:48'03" |
7.4 | 13'49" | 00:53'55" |